8 erbe medicinali per lo stomaco

Molti considerano lo stomaco il secondo cervello o persino il vero cuore. Abbiamo già detto nel nostro articolo sull’alimentazione emotiva quanto la salute dell'apparato digerente sia legata al nostro umore e al nostro ritmo di vita. Lo stress e la mancanza di tempo per mangiare provocano cattiva digestione e a disturbi gastrici e, di conseguenza, la pesantezza di stomaco e l’irregolarità intestinale sottraggono energia e peggiorano l'umore.

Regolare l'apparato digerente è essenziale per il nostro benessere e, per farlo, possiamo ricorrere alla saggezza popolare con rimedi naturali che tutti abbiamo a portata di mano. Gonfiore, gas e acidità sono disturbi molto comuni che non hanno un trattamento farmacologico efficace e che i professionisti della salute consigliano di trattare con erbe medicinali per lo stomaco, sia in infusione che come integratori alimentari.

In ogni caso, se i problemi persistono, ti consigliamo di consultare il tuo medico per escludere un altro tipo di disturbo che potrebbe causare questo disagio.

Esistono innumerevoli piante e semi che aiutano la salute del nostro apparato digerente, qui selezioniamo le 8 più interessanti e popolari erbe medicinali per lo stomaco:

Camomilla

È una delle più antiche erbe medicinali conosciute. Oltre a calmarci (chi non ha mai bevuto la camomilla per i nervi?), rilassa lo stomaco e l'intestino e favorisce la digestione. I suoi fiori o i suoi semi possono essere assunti come infuso. In questo sciroppo, le sue qualità sono utilizzate insieme ad altri estratti per ottenere un effetto pancia piatta.

Liquirizia

Un alimento dolce e gustoso che è anche salutare? Sì! La liquirizia è un antiacido naturale che aiuta a guarire le ulcere gastriche. Della liquirizia si assumono i rami e le radici, in infusione, come dolcificante naturale o in integratori alimentari come questo di NaturHouse, che aiuta anche a combattere la stitichezza. È molto importante non abusarne perché in concentrazioni molto elevate può essere tossica.

Finocchio

Una pianta con numerose applicazioni mediche oltre a quelle legate all'apparato digerente. Per quanto riguarda lo stomaco, aiuta ad alleviare i dolori e a ridurre l'appetito, rendendolo un buon alleato contro le abbuffate e i pasti abbondanti. Il bulbo può essere consumato come verdura fresca, i gambi come guarnizione o infuso e i semi come aromi o anch’essi in infusione. Questa bevanda analcolica a base di carciofo e finocchio è la perfetta alternativa salutare alle bevande a base di cola.

Anice

Sia l'anice verde che quello stellato, che provengono da piante diverse, hanno proprietà carminative e antispasmodiche, cioè rilassano gli sfinteri, favorendo l'espulsione dei gas e alleviando i dolori di stomaco. Si consumano sotto forma di semi e frutta secca in infusione o come aroma per i dolci, come in questi deliziosi biscotti integrali.

Menta piperita 

È un ibrido di menta piperita e mentuccia il cui olio essenziale favorisce la digestione e previene la pesantezza di stomaco. Allevia inoltre le coliche, la nausea e il vomito. Il modo migliore per sfruttare le sue qualità è utilizzare le foglie in un infuso o come accompagnamento ai nostri piatti, oppure negli oli essenziali. In questo infuso viene combinata con altre erbe dalle proprietà depurative e disintossicanti.

Cassia angustifolia 

Chiamata anche senna di Alessandria, questa pianta è un lassativo naturale che allevia i sintomi della stitichezza. Inoltre, fa uscire la bile dalla cistifellea, con un effetto purgante. Il suo estratto si trova in infusi come questo, che attiva anche il metabolismo e aiuta a perdere peso.

Melissa

Come la camomilla, anche la melissa ha un effetto calmante sull'organismo che raggiunge lo stomaco e favorisce la digestione. In generale, è utile in quelle situazioni in cui si prova "mal di stomaco" a causa dello stress. È uno dei componenti principali delle tisane rilassanti e può essere utilizzata anche per calmare il desiderio di cibo quando siamo in fase di dimagrimento, come in questo integratore alimentare.

Papaya

Ok, la papaya non è un'erba ma un frutto, ma i suoi benefici per l'apparato digerente sono così completi che dovevamo includerla in questa selezione. Favorisce la digestione delle proteine e ha effetti curativi, per questo viene utilizzata nel trattamento di ulcere, gastriti e insufficienza pancreatica. Negli integratori alimentari come questo, il suo principio attivo è concentrato in capsule per ottenere il massimo beneficio.

Come puoi vedere, la varietà di formati e di combinazioni da provare è tanto ampia quanto i loro benefici, quindi con quale inizierai?

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