Cos'è e quali sono i benefici della pappa reale?
La pappa reale è stata usata per secoli come medicina naturale. Scopri qui i dettagli sui benefici della pappa reale e a cosa serve.
La pappa reale è una sostanza liquida chiara e dall’aspetto viscoso secreta dalle giovani api operaie, dai 5 ai 14 giorni di età, per nutrire le larve nei loro primi giorni di vita e la regina per tutta la sua vita.
È composto principalmente di acqua (il 60%), ma possiamo trovare anche proteine, carboidrati come glucosio, fruttosio e saccarosio, vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acido pantotenico), B6 (piridossina), B8, acido folico, minerali come calcio, potassio, sodio, ferro, zinco, manganese e rame, nonché aminoacidi come glicina o serina.
Benefici della pappa reale per il corpo
Le principali proprietà che le vengono attribuite sono le seguenti:
● È una fonte di energia per il sistema nervoso, poiché rivitalizza il corpo e può persino migliorare i sintomi della depressione o della sclerosi multipla, tra le altre malattie.
● Migliora le prestazioni fisiche e mentali, favorendo la concentrazione e la memoria.
● Aiuta a regolare i disturbi digestivi e l'attività ormonale.
● Aiuta a regolare i livelli di colesterolo e trigliceridi, abbassando i livelli di colesterolo nel sangue del 14% ei lipidi del 10%.
● È molto benefica per la pelle perché contribuisce alla sua idratazione e al mantenimento dell'elasticità, in questo modo combatte l'invecchiamento.
● Stimola la produzione di linfociti e quindi migliora il sistema immunitario.
● Aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari regolando la pressione sanguigna.
● Regola i livelli di glucosio nel sangue pur avendo un alto contenuto di zucchero.
● Aiuta a prevenire l'anemia grazie al suo contenuto di acido folico e niacina.
● Ha un'azione antisettica e batteriostatica, quindi aiuta a prevenire i processi influenzali, e ha un effetto antibiotico che aiuta a combattere i germi patogeni più frequenti.
Come assumere la pappa reale per godere di tutti i suoi benefici
Possiamo trovare la pappa reale fresca o mescolata al miele, ma consigliamo di assumerla fresca per evitare zuccheri aggiunti. Puoi prenderla depositandone una piccola quantità con una spatolina sotto la lingua: in questo modo viene assorbita per via sublinguale e passa più velocemente nel sangue. Possiamo anche diluirla in liquidi, come questo di NaturHouse, in formato bustina, che puoi mescolare con acqua o con il tuo succo preferito.
L'ideale è assumere la pappa reale a stomaco vuoto e, soprattutto, nei periodi in cui le nostre difese sono più basse, come durante gli esami o durante le mestruazioni.
Affinché non perda le sue proprietà, deve essere mantenuta a una temperatura al di sotto dei 4ºC, in quanto può deteriorarsi facilmente a causa dell'azione della luce solare, dell'ossigeno, dell'umidità o del calore.
I benefi idella pappa reale sono molti e includerla nella nostra dieta offre una moltitudine di vantaggi per il nostro corpo, sia dal punto di vista nutrizionale che curativo o preventivo. Ma bisogna prendere delle precauzioni per quanto riguarda il suo consumo perché dobbiamo controllare la dose giornaliera: non è consigliabile consumarla in quantità eccessive per lungo tempo, altrimenti potrebbe provocare nausea, mal di testa, aumento della pressione sanguigna o del battito cardiaco.
Il suo uso è sconsigliato anche a persone con asma, allergie o morbo di Addison (insufficienza cronica delle ghiandole surrenali).
La dose di consumo giornaliera per gli adulti è di circa mezzo grammo, senza mai superare i 1000 mg al dì. Dopo averla consumata per due mesi consecutivi, è necessario un periodo di riposo di tre mesi.
Nel caso dei bambini, per godere dei benefici della pappa reale, la dose raccomandata è compresa tra il 30 e il 50 percento della dose per adulti.
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