Serata a casa con amici a guardare la partita? O serata relax con film e divano? Abbiamo da proporti il complemento perfetto per l’occasione: un piatto che ti farà sentire in compagnia, ti darà gusto e carica lasciandoti godere una serata in amicizia e leggerezza senza dover ricorrere al solito fast food.
La pasta è indubbiamente la regina della cucina tradizionale italiana, ma molto spesso è sconsigliata per chi segue un percorso alimentare. Niente paura, con questa ricetta light di orecchiette sfiziose non dovrai rinunciare ai piaceri della tavola! Potrai goderti un piatto sostanzioso ma leggero, che rispetta la tua linea e il tuo benessere.
Quando hai voglia di un piatto estivo che sia leggero ma super buono, Il cous cous è sempre un'ottima idea. È un alimento davvero versatile, dalla cottura veloce e perfetto da utilizzare come sostituto della pasta.
Burger patatine e birra: sicuramente il sogno proibito di molti che seguono una dieta o un percorso di educazione alimentare. Ma ahimè un pasto simile non contiene nessun elemento nutrizionale che favorisca il benessere del tuo corpo. Non disperare, ti proponiamo una ricetta furba: burger di piselli.
Il pesce è un alleato perfetto per la linea, solo che è sempre molto difficile trovare nuove idee per cucinarlo in modo da creare piatti gustosi ma che siano anche sani e leggeri. Ti proponiamo quindi questa ricetta light per cucinare il rombo con verdure al cartoccio: un secondo dal gusto mediterraneo, molto saporito e poco calorico.
Se vuoi provare una ricetta light davvero saporita, il petto di pollo glassato è la soluzione che farà venire l'acquolina in bocca a tutta la famiglia. Un piatto dal gusto davvero invitante e privo di grassi, adatto a tutti gli amanti della carne e dell'alimentazione equilibrata e naturale.
Il pesce spada è tra i più nobili dei nostri mari: dalle carni eccellenti, con pochi grassi e dal gusto delicato, spesso è aggiunto in primi piatti gustosi dal sapore mediterraneo.
Chi ha detto che i dessert sono vietati nei percorsi di educazione alimentare? Ecco qui l'esempio che dimostra che non devi per forza rinunciare al piacere di un dolce: una proposta di dessert facile, gustoso e molto salutare. il melone con stracciatella ha solo 360 kcal a porzione, può essere consumato anche a colazione e fornisce le giuste energie tra carboidrati, proteine e zuccheri.
Le melanzane sono il pass per le ricette estive più mediterranee, ecco quindi che ti proponiamo la ricetta delle melanzane ripiene alla siciliana, versione light ma molto gustosa.
Se hai del petto di pollo e non sai come portarlo in tavola in maniera creativa, buona e sana, questa ricetta è perfetta per te. Il petto di pollo bollito è comunemente inserito in una dieta povera di grassi e consigliato grazie alle sue proprietà nutritive e la sua ottima digeribilità.
