Nutrizione

Lo zinco è un minerale essenziale per la rigenerazione dei tessuti cellulari. Inoltre, fa parte degli enzimi coinvolti nel metabolismo di grassi, proteine e carboidrati. 

Questo ortaggio ha molte proprietà e benefici per la salute perché è ricco di acqua, fibre e insulina, che aiutano la digestione, bruciano il grasso corporeo e controllano il colesterolo.

Sei intollerante o allergico al glutine ma ami il pane e i prodotti da forno? Non preoccuparti perché per te ci sono tantissime farine alternative.

Sicuramente hai sentito parlare delle proprietà antiossidanti del tè nero. Ma sapevi che i suoi benefici vanno oltre? Qui ti spieghiamo come.

Il nostro organismo ha bisogno di proteine per funzionare correttamente. Scopri 8 alimenti con proteine vegetali per integrare la tua dieta quotidiana.

Se quello che cerchi è uno snack da sgranocchiare dopo l'allenamento o quando hai fame tra i pasti, ecco alcune idee molto salutari che puoi afferrare senza rimpianti.

Le proteine non si trovano solo nella carne e nel pesce, ma anche nelle verdure e nella frutta. Ecco le 10 verdure con più proteine.

Prenditi cura della tua salute con i 5 frutti più antiossidanti per la tua dieta.

Scopri quali sono i principali benefici delle spezie e approfittane per aggiungerle ai tuoi piatti. 

Una dieta sana ed equilibrata permette di ottenere adeguate quantità giornaliere di potassio e magnesio. Ecco un elenco dei 10 alimenti che hanno una maggiore quantità di potassio e magnesio.