Come assumere l'equiseto?
L'equiseto permette di aumentare la diuresi, oltre ad essere un emostatico naturale. Scopri in questo articolo come assumere l'equiseto.
L'equiseto, chiamato anche coda di cavallo, è un tipico arbusto europeo che cresce vicino alle zone umide. In Italia lo si trova in tutte le regioni, cresce spontaneamente lungo fossi, canali e stagni.
In passato i suoi gambi venivano mangiati come se fossero asparagi, mentre in Giappone i suoi germogli sono un prodotto tipico della stagione primaverile. Tuttavia, nella maggior parte del mondo di oggi, l’equiseto viene usato principalmente per scopi medicinali. Le parti della pianta che vengono utilizzate a questo scopo sono quelle che sporgono dal terreno.
La sua composizione è ricca di oligoelementi, come il silicio organico e sali minerali, come potassio, magnesio, calcio e sodio. Contiene anche una grande quantità di flavonoidi e tannini.
Proprietà dell'equiseto
L’equiseto venne utilizzato fin dall'antichità per integrare le cure mediche tradizionali, grazie soprattutto alla sua capacità di arrestare il sanguinamento e come diuretico in caso di patologie legate alla vescica o ai reni.
Potente diuretico
Questo è il suo beneficio più noto: l'equiseto aumenta la minzione e aiuta ad eliminare le tossine dal nostro corpo attraverso i reni e il fegato. Questa azione detergente lo rende l'alleato perfetto per chi soffre di disturbi ai reni o alla vescica, infezioni del tratto urinario, uretrite, nefrite, calcoli renali o prostatite. I responsabili di queste proprietà diuretiche sono i flavonoidi e i sali di potassio.
Emostatico naturale
Come accennato, l'equiseto è un astringente e viene utilizzato per ridurre o arrestare il sanguinamento, sia applicandolo esternamente su ferite, piaghe o ulcere, sia assumendolo internamente per contrastare mestruazioni abbondanti o emorroidi. È ai tannini che si devono queste proprietà vasocostrittrici e cicatrizzanti.
Rinforzo delle difese
L'equiseto è un rimedio da tenere in considerazione nei momenti in cui le nostre difese sono più compromesse, come dopo una convalescenza, quando abbiamo assunto antibiotici, nei casi di anemia, stanchezza primaverile o in momenti di debolezza in generale.
Aiuta a perdere peso
Un beneficio derivante dalla sua azione diuretica, è che ci aiuta ad eliminare i liquidi e quindi a perdere volume in modo sano e naturale.
Cura e rinforza la pelle e le ossa
Il suo alto contenuto di sali di silicio contribuisce al mantenimento della produzione di collagene, un componente con cui si formano i tessuti della pelle e delle ossa. Pertanto, sia la pelle che il sistema osseo guadagnano in densità, forza ed elasticità.
Come assumere l'equiseto
Possiamo assumere l'equiseto in diversi formati, a seconda delle quantità di cui necessitiamo. Semplicemente, dobbiamo tenere conto delle dosi necessarie affinché abbia effetto senza esagerare, perché una dose eccessiva può avere effetti controproducenti.
1. Infusione
In erboristeria trovi l'equiseto essiccato per preparare i tuoi infusi. Basta versare un cucchiaino di equiseto in una tazza d’acqua calda (poco prima che inizi a bollire), lasciarlo in infusione per dieci minuti e filtrarlo prima di servirlo. Puoi trovarla anche già preparata in bustine come questa di NaturHouse, più facile da assumere e miscelata con altre erbe per potenziarne gli effetti. Si consiglia di berne due tazze al giorno.
2. In pillole
Se non sei un grande fan degli infusi, questo è il formato che fa per te. È molto importante controllare l'origine dei componenti di queste capsule e assicurarsi che siano realizzate con estratti naturali di qualità, come questi di NaturHouse che contengono anche aceto di mele. In questo caso la linea guida di consumo è di quattro capsule al giorno, due prima di pranzo e due prima di cena, con un po' d'acqua.
3. Nelle bevande analcoliche
L’equiseto si trova anche sciroppato o in gocce da miscelare con le tue bevande preferite o direttamente sotto forma di bibita, come questa bevanda dal sapore delizioso e dalla grande azione depurativa, disintossicante e digestiva. La dose consigliata è di una lattina al giorno.
Controindicazioni dell’equiseto
L'equiseto è una pianta sicura se acquistata da fonti appropriate, come erboristi di qualità testata. Tuttavia, ci sono determinate condizioni in cui il suo utilizzo è controproducente.
- Il suo uso è sconsigliato ai minori e durante la gravidanza e l'allattamento.
- Le persone con malattie epatiche o renali dovrebbero consultare il proprio medico prima di consumarlo perché potrebbe interferire con i farmaci che assumono.
- Le persone con ipertensione, problemi cardiaci o bassi livelli di potassio nel sangue dovrebbero evitarlo, poiché è molto diuretico.
- Non è raccomandato se soffri di qualsiasi condizione gastrica, in quanto può causare irritazione.
- Non dovrebbe essere assunto in caso di alcolismo o carenza di vitamina B.
Se non rientri in queste controindicazioni, ti sarà molto facile assumere l'equiseto nella tua routine quotidiana e sfruttare tutti i suoi benefici. Raccontaci come va!
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