Burger patatine e birra: sicuramente il sogno proibito di molti che seguono una dieta o un percorso di educazione alimentare. Ma ahimè un pasto simile non contiene nessun elemento nutrizionale che favorisca il benessere del tuo corpo. Non disperare, ti proponiamo una ricetta furba: burger di piselli.
Il pesce è un alleato perfetto per la linea, solo che è sempre molto difficile trovare nuove idee per cucinarlo in modo da creare piatti gustosi ma che siano anche sani e leggeri. Ti proponiamo quindi questa ricetta light per cucinare il rombo con verdure al cartoccio: un secondo dal gusto mediterraneo, molto saporito e poco calorico.
Se vuoi provare una ricetta light davvero saporita, il petto di pollo glassato è la soluzione che farà venire l'acquolina in bocca a tutta la famiglia. Un piatto dal gusto davvero invitante e privo di grassi, adatto a tutti gli amanti della carne e dell'alimentazione equilibrata e naturale.
Il pesce spada è tra i più nobili dei nostri mari: dalle carni eccellenti, con pochi grassi e dal gusto delicato, spesso è aggiunto in primi piatti gustosi dal sapore mediterraneo.
Chi ha detto che i dessert sono vietati nei percorsi di educazione alimentare? Ecco qui l'esempio che dimostra che non devi per forza rinunciare al piacere di un dolce: una proposta di dessert facile, gustoso e molto salutare. il melone con stracciatella ha solo 360 kcal a porzione, può essere consumato anche a colazione e fornisce le giuste energie tra carboidrati, proteine e zuccheri.
Le melanzane sono il pass per le ricette estive più mediterranee, ecco quindi che ti proponiamo la ricetta delle melanzane ripiene alla siciliana, versione light ma molto gustosa.
Se hai del petto di pollo e non sai come portarlo in tavola in maniera creativa, buona e sana, questa ricetta è perfetta per te. Il petto di pollo bollito è comunemente inserito in una dieta povera di grassi e consigliato grazie alle sue proprietà nutritive e la sua ottima digeribilità.
È sabato sera e stai seguendo il nostro percorso alimentare? Può essere difficile dover rinunciare ad una cena golosa e che soddisfi l'appetito, ma ecco l'idea perfetta che ti renderà la serata allegra e soprattutto senza sensi di colpa.
Questa ricetta light di arrosto di tacchino ai funghi è un secondo di carne perfetto per le tue cene, ideale per le serate di fine estate e inizio autunno, quando magari è possibile trovare in giro i funghi freschi e portare sulla tua tavola il meglio che la terra ha da offrirti.
Pensi che seguire un percorso alimentare sia triste e poco gustoso? Questa sbriciolata salata ti dimostrerà esattamente il contrario: con solo 365 kcal a porzione è un piatto perfetto da gustare in ufficio oppure in spiaggia.
